Les Adultes

 

 

L'alliance de la Sophrologie et de la Relation d'Aide est cruciale (primordiale, essentielle…) pour un Lâcher Prise et un retour vers Soi.

Lorsque le STRESS, la maladie de notre siècle, entraine Dépression, Burn Out et mal-être, nous nous sentons dépassés par les évènements au point de perdre confiance en nous.

Parfois c'est notre passé qui nous empêche d'avancer sereinement et d'affronter les difficultés de la vie.

Je vous propose de vous soutenir dans une démarche thérapeutique afin de prendre conscience des enjeux et de trouver en vous les réponses grâces à des outils simples que vous utiliserez au quotidien.

Ces techniques de développement personnel agissent sur de nombreux problèmes ou désordres d'ordre physique et psychologique.

 

• Apprendre à se relaxer et à respirer pleinement.

• Retrouver confiance en soi et développer l'estime de soi.

• Comprendre qui vous êtes et accepter votre propre personnalité

• Trouver sa place et son identité.

• Communiquer sainement et comprendre les autres.

• Gérer votre stress au quotidien et éviter le Burn Out.

• Appréhender les troubles anxieux handicapants (peurs diffuses, attaques de panique, phobies, insomnies...).

• Se sortir des schémas de vie répétitifs (échec, conflits, colères...).

• Diminuer les symptômes physiques et psychiques usants (fatigue, lassitude, douleurs..).

• Dépasser les états dépressifs et éviter les rechutes.

• Gérer les troubles psychosomatiques.

• Gérer les troubles alimentaires.

• Analyser ses rêves selon Freud et Jung.

• Dépasser ses angoisses et ses phobies.

• Appréhender les changements de vie (professionnels, personnels...).

• Se préparer aux examens médicaux et aux entretiens professionnels.

• Vivre la maladie et le deuil.

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